みなさん、こんにちは！
札幌大通にあるカウンセリングオフィスプログレスの向です。
ゴールデンウィークも、ついに終わってしまいましたね。
みなさんはどのようなゴールデンウィークを過ごされたのでしょうか？

さて、私は…といいますと、ゴールデンウィーク最終日の一昨日、
北広島にある≪アルトラーチェ≫というジェラート屋さんと
その近くにある≪森のゆ≫という温泉を目指して20km走ってきました。
（味がしっかりしているのに、甘さがあとを引かない
　アルトラーチェさんのジェラート、お勧めです！）
「え、20kmも走ったの？」
と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、
はい、その通りです。20km走りました！

先日のブログでは映画が私の趣味のひとつ…とご紹介させていただきましたが、
ランニングも私の趣味のひとつで、時々、マラソン大会にも出ています。
ですから、お休みの日には練習がてら長い距離をノンビリと走ることが多いです。

学生の頃はとにかく走ることが大嫌いだったので、私のことをよく知る家族や
古くからの友人たちは、私がフルマラソンを走ると知ると、とてもビックリします。
一番驚いているのは、私自身なんですけどね…（苦笑）。

身体を動かすことで得られる達成感や爽快感はもちろんなのですが、
走るようになって、マラソンは人生そのものだと強く思うようになりました。
そこに私が走り続ける理由があります。

走ることが大嫌いだったので速くは走れないのですが、
元来の負けず嫌いな性格が手伝って、大会では少しでも良い成績を残したいと思いますし、
実際の大会では勝手に「周りに負けるもんか！」という気持ちにもなるのです。

でも、走り始めてわかったことは「自分のペースを守ることの大事さ」。
自分の力以上のことをしようと躍起になると、怪我や故障をしてしまったり、
大会では途中から失速して走り続けることが苦しくなってしまい、
一生懸命練習したにもかかわらず、散々な結果になることもしばしば。
周りに惑わされず、抜かされても「マイペース、マイペース！」と
自分の身体とこころから発せられるサインにしっかりと耳を傾けながら
一歩一歩前に進んでいくと、無理なく楽しくゴールまで足を運べるのです。

また、マラソンは個人競技なのですが、一緒に苦楽を共にしているランナーさんたち、
そして、コースの沿道で「頑張れー！」と声をかけてくれる方たちがたくさんいてくれます。
あくまでも自分自身の力でゴールまでの道のりを走り続けなければなりませんが、
苦楽を共にする仲間と互いに励まし合い、そして、応援してくれる方たちの声援を
自分の力に変えて前へと進んでいく42.195kmという長旅は、決してひとり旅ではないのです。

これらは、人生にも共通することだと思いませんか？

周りに流されてしまうと自分を見失ってしまい、つまづいてしまうこともしばしばですよね。
ゴールにたどり着くために、自分に合ったペースとは何か、自分の力はどのくらいなのか、
そして、自分が無理なくできる範囲でゴールにたどり着くためには何ができるのか？
を考えることは、楽しく自分らしい人生を送るためには不可欠だと思います。
また、時として「誰も私のことなんてわかっちゃくれないんだ！」と悲観的になること
（私も時々そんな気持ちになることがあります！）もあるかと思いますが、
周りをよく見渡すと、気付いていないだけでサポーターや仲間はたくさんいるのです。
ただ、精神的にいっぱいいっぱいになってしまうと、自分のことを客観的に見つめたり、
周りをよく見たりすることが難しくなってしまいますよね。

目標や理想があっても、なかなかそこにたどり着くことができない。
「誰も自分のことをわかってはくれない」

そのようなことで悩まれている方は、一度、カウンセリングを受けてみませんか？
客観的に自分を見つめなおすことで、新たに見えてくることがあるかも知れません。
カウンセリングオフィスプログレスは、時にはあなたと伴走し、
時には沿道からあなたを応援することで、あなたの人生をサポートします。

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最後になりますが、本日のブログタイトル
『人生はマラソンだ！』は映画のタイトルでもあります。
（画像はお借りしました）
笑いあり、涙ありのとても面白い映画です！
マラソンやランニングが趣味という方にはもちろんのこと、
そうでない方にも存分に楽しんでいただける私のイチオシ映画です！

カウンセリングオフィスプログレス
臨床心理士　　向　裕加